ASPIRANTES À FAIXA CINZA

Chegando a hora da graduação é bom saber o que te espera. A seguir o exame para faixa cinza.

• O tempo que seu professor julgar necessário, porém é "recomendável" ter no mínimo 03 meses de treinos ininterruptos dentro da equipe;
• Dedicação nos treinos;
• Disciplina dentro e fora do tatame;
• 3 lutas consecutivas de 2 minutos cada com o professor ou instrutor (com descanso de 1 minuto); e
• Conhecimento dos golpes e movimentos conforme tabela abaixo:

• GUARDA FECHADA
- 1 (uma) raspagem

- 1 (um) arm lock 

- 1 (um) triângulo

- 1 (uma) kimura

• PEGADA PELAS COSTAS

- pontuar e encaixar um arm lock

• DA MONTADA

- 1 (um) arm lock

- 1 (um) estrangulamento

- 1 (uma) americana

• JOELHO NA BARRIGA

- 1 (uma) saída de joelho na barriga

• PROJEÇÃO / QUEDA

- 1 (uma) projeção/queda

CURSO PARA GRADUAÇÃO ÀS FAIXAS CINZAS

Assista, no vídeo abaixo, os golpes que você precisará ter domínio para a avaliação prática.

Bons estudos! Oss